Omdat ik sinds kort weer bezig ben met mijn andere passie, gewichtheffen, ben ik sinds kort in het bezit van een landmijnhulpstuk voor mijn powerkooi. Hierdoor heb ik meer landmijnen in mijn normale routine verwerkt.

Een geweldig gebruik van de landmijn is de mogelijkheid om een T-Bar Row te doen. Dit kan gedaan worden door gewoon de stang vast te pakken, maar ik heb ook mensen gezien die handgrepen van kabelmachines gebruikten om deze lift te doen.

Daarom ben ik op zoek gegaan naar een T-bar handvat dat makkelijk af te drukken is, makkelijk te verwisselen is in supersets en sterk is. Dit is de eerste stap in die richting.

Afdrukken:

Ik heb dit geprint in PETG, dus er is een klein beetje flex. Ik heb 5 wanden en 25% driehoekige vulling gebruikt voor de stevigheid. Ik heb dit geprint met de handgrepen omhoog zodat ik geen steunen hoefde te gebruiken. Tot nu toe heb ik verschillende reps gedaan met 41 kg zonder problemen met de kracht. Ik vermoed dat dit sterker zal zijn als ik het print met steunen en de handgrepen op de plaat, maar ik ben blij met wat ik tot nu toe heb.

Dit is een versie 1 omdat ik de steun op de stang een beetje moet aanpassen, maar het is wel een leuk extra werkje voor je onderarmen.

barbell