Yakın zamanda diğer tutkum olan ağırlık kaldırma sporuna geri döndüğümden, güç kafesim için bir kara mayını aparatına sahip oldum. Bu sayede düzenli rutinime daha fazla kara mayını ekledim.

Kara mayınının harika bir kullanımı, T-Bar Row yapabilme yeteneğidir. Bu sadece barı tutarak yapılabilir, ancak insanların bu hareketi yapmak için kablo makinesi tutacaklarını kullandıklarını da gördüm.

Bununla birlikte, kolayca basılabilen, süpersetlerde hızlıca değiştirilebilen ve güçlü bir Tbar tutacağı yaratmak için yola çıktım. Elimdeki ürün bunun ilk denemesidir.

Baskı:

Bunu PETG ile bastım, bu yüzden biraz esneme payı var. Güç için 5 duvar ve %25 üçgen dolgu kullandım. Bunu kulplar yukarı gelecek şekilde bastım, böylece destek kullanmama gerek kalmadı. Şimdiye kadar 90 lbs'de (41 kg) birkaç tekrar çektim ve güçle ilgili hiçbir sorun yaşamadım. Destekler ve plaka üzerindeki kulplarla basılırsa daha güçlü olacağından şüpheleniyorum, ancak şu ana kadar sahip olduğum şeyden memnunum.

Bardaki desteği biraz elden geçirmem gerektiğinden bu bir versiyon 1, ancak ön kollarınız için güzel bir ekstra çalışma oluyor.

barbell