Nachdem ich vor kurzem zu meiner anderen Leidenschaft, dem Gewichtheben, zurückgekehrt bin, bin ich seit kurzem im Besitz eines Minenaufsatzes für meinen Power Cage. Dadurch habe ich mehr Landminen in meine regelmäßige Routine eingebaut.

Eine großartige Anwendung der Landmine ist die Möglichkeit, ein T-Bar Row zu machen. Man kann sie einfach an der Stange greifen, aber ich habe auch schon Leute gesehen, die diese Übung mit den Griffen einer Kabelmaschine gemacht haben.

Deshalb habe ich mich daran gemacht, einen T-Bar-Griff zu entwickeln, der sich leicht ausdrucken lässt, der sich in Supersätzen schnell wechseln lässt und der stark ist. Was ich hier habe, ist der erste Versuch dazu.

Drucken:

Ich druckte dies in PETG, so gibt es ein winziges bisschen von flex. Ich habe 5 Wände und 25% Dreiecksfüllung für die Festigkeit verwendet. Ich habe es mit den Griffen nach oben gedruckt, so dass ich keine Stützen verwenden musste. Bis jetzt habe ich mehrere Wiederholungen bei 41 kg (90 lbs) ohne Probleme mit der Stärke gezogen. Ich vermute, dass es stärker sein wird, wenn es mit Stützen und den Griffen auf der Platte gedruckt wird, aber ich bin zufrieden mit dem, was ich bis jetzt habe.

Dies ist eine Version 1, wie ich brauche, um die Unterstützung auf der Bar ein wenig zu überarbeiten, aber es ist am Ende eine nette kleine zusätzliche Arbeit für Ihre Unterarme.

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